Meine besten Routinen, die dich strahlen lassen
als Online Mentorin
Sei mal ganz ehrlich, erkennst du dich wieder?
Innere Anspannung
& Panik
Schon morgens beim Anziehen spürst du die innere Anspannung in deinem gesamten Körper. Der Blick auf die Uhr versetzt dich in Schockstarre und die Entscheidung, was du anziehen sollst, wird dadurch nur noch schwieriger. Völlig panisch greifst du irgendwas und du fühlst dich völlig gehetzt.
Energielos & Erschöpft
Du kommst ins Kinderzimmer und obwohl du vor 5 Minuten "Zieh dich an!" gesagt hast, sitzt dein Kind im Schlafanzug auf dem Boden und spielt. Du spürst, wie die Wut in dir aufsteigt. Am liebsten würdest du laut los brüllen, aber du reisst dich zusammen und sagst: "Schatz, die Mami hat doch gesagt: Bitte zieh dich an." Dein Körper vibriert und du bist völlig fertig, bevor der Tag überhaupt angefangen hat.
Gehetzt &
Unaufmerksam
Du fährst zur Arbeit, sitzt im Auto, fährst wie immer schneller, als du darfst und dann ist die dritte Ampel in Folge rot! Der Blick auf die Uhr. Du hältst die Luft an und denkst: Verdammt, ich komm schon wieder zu spät!
Dauer-Angst &
schlechtes Gewissen
Du bist noch nicht richtig auf der Arbeit angekommen, da steht der Chef schon an deinem Tisch und in dir zieht sich alles zusammen, weil du vor lauter krankem Kind die Mail von gestern vergessen hast. Dir wird übel als das Telefon klingelt und du hoffst, dass es nicht der Kindergarten ist, weil du heute ein halb krankes Kind abgegeben hast. Immer dieses schlechte Gewissen, bei den Kindern denkst du an die Arbeit, bei der Arbeit an die Kinder.
Du selbst kommst
zu kurz
Der Familienkalender ist voll - bloß keinen Termin vergessen. Die Kinder müssen zum Fußball, Tanzunterricht und in die Klavierstunde. Dir wird ganz schwindlig bei dem Gedanken, wo du überall gleichzeitig sein sollst und was noch alles zu tun ist. Du selbst musst dringend zum Zahnarzt; den Termin hast du schon drei mal verschoben, weil die anderen "wichtiger" waren. Und oh Mist - du hast vergessen Kuchen für den Elternabend zu backen!
Aufgestaute Wut &
Innere Leere
Du könntest im Stehen einschlafen, aber du musst abends noch schnell einkaufen, weil du beim letzten Einkauf wieder die Hälfte vergessen hast. Du explodierst, als dir dein Mann sagt, dass er die eine Aufgabe, die er tun sollte, nicht erledigt hat. Bei diesem Streit, der dich die letzte Energie kostet, fühlst du dich einfach nur noch einsam und leer wie eine Hülle.
Völlig übermüdet und traurig fällst du ins Bett - plötzlich bekommst du Herzrasen, denn der Gedanke an Morgen macht dir jetzt schon Angst.
Es geht auch anders, ...
…. 25 Jahren Erfahrung haben mir gezeigt: Es braucht nicht viel, um das Chaos zu durchbrechen – nur den ersten Schritt.
Durch Routinen bekommt dein Tag Struktur – Das spart Energie.
Sie sind wie deine Anker im Alltag, die dich dabei unterstützen den Überblick zu bewahren. Du kannst stressige Situationen leichter bewältigen.
So fühlst du dich sicherer und ruhiger.
Morgens gut gelaunt aus dem Bett hüpfen, tanzend die Zähne putze und singend unter der Dusche in den Tag starten.
Weil du die beste, stressfreiste Version von dir verdient hast!
Was ist ...
Schluss mit akutem Stress - Rein in den Glow
Einfach Routinen für deinen Alltag, die akuten Stress sofort lösen können, ob du die Ursache kennst oder nicht.
Egal, wo auf deiner Gesundheitsreise du gerade stehst, du bekommst einfache Tipps für einen entspannten Alltag, damit Stress gar keine Chance mehr hat.
Einfache Verhaltensveränderung im Alltag mit nur 10 Minuten Zeitaufwand. Die perfekte Ergänzung zu innerer Arbeit und Persönlichkeitsentwicklung.
Du bekommst das maximale Glow Up für Körper, Geist und Seele.
Warum "Glow Up"?
Wenn es dir wie den meisten Frauen geht, stehst du morgens schon völlig gestresst auf und dein Tag geht dann genauso weiter.
Es ist dir alles zu viel. Denn im stress kannst du nicht mehr entscheiden was wichtig ist und was nicht. Du bist im Wegrenn-Modus. dazu bist du völlig übermüdet, weil du durch den inneren Druck nicht gut schläfst – das macht den Tag dann auch nicht einfacher.
Du bist in der Stressspirale gefangen.
Du hast schon festgestellt Süßigkeiten und Kaffee sind auf Dauer keine Lösung, deshalb gibt es es jetzt „Glow Up“, dein Online-Kurs für gesunde Routinen.
Er unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, aus der Spirale auszubrechen und deine Energie zurückzugewinnen.
Und das in nur 10 Minuten pro Tag.
Wie funktioniert Glow-Up?
Soforthilfe für stressige Momente
Erhalte tägliche Tipps, die wenig Aufwand erfordern, aber große Wirkung zeigen. Perfekt für deinen hektischen Alltag.
Lerne, wie du Stresszeichen frühzeitig erkennst und effektiv dagegen vorgehst.
Unterstützung bei körperlichen und seelischen Symptomen
Unsere Tipps helfen dir nicht nur bei körperlichen Fehlhaltungen, sondern auch bei seelischen Belastungen.
Was ist drin in deinem GlowUp -Paket?
Du kannst sofort loslegen
Das "Glow Up" Anti-Stress-Paket
-
10 Videos mit Sofortlösungen gegen Stress = 99,90€
-
digitales Workbook mit allen Tipps zum Nachlesen und Mitschreiben = 19,90€
-
2 Audios zum Download = 9,90€
-
Wochen-Plan mit Checklisten, die dich direkt in die Umsetzung bringen = 9,70€
-
Bonus-PDF "Hausarbeit": Spielend leicht trainieren beim Putzen = 9,90€
-
Bonus-PDF "Alltags-Anker": Routinen erfolgreich integrieren = 9,90€
-
2 Bonus Videos: 5 besten Kraftübungen + 5 Basis-Dehnungsübungen = 39,80€
statt: 199,- €
Preis inkl. MwSt.
Direkt nach dem Kauf hast du Zugang zu allen Videos, Checklisten und Audios in deinem Mitgliederbereich. Du kannst sofort loslegen.
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Dieser Kurs ist für dich gemacht, wenn du...
- in deinem Leben etwas verändern möchtest und dich für die Abläufe in deinem Körper interessierst,
- dir effektive, kurze Routinen wünschst, die wirklich etwas bewirken,
- verstehen möchtest, warum du etwas verändern solltest und was es genau in dir bewirkt,
- Gesundheit, Familie, persönliche Entwicklung und Harmonie schätzt
- und dein Leben wieder in Balance bringen möchtest.
- morgens schon gestresst bist, statt voller Energie & Freude in den Tag zu starten.
- du von dir selbst genervt, wenn du mit deinen Liebsten nur noch motzt und meckerst.
- Schwierigkeiten hast etwas zu verändern
Dieser Kurs ist NICHT für dich, wenn du...
- nicht bereit bist neue Gewohnheiten zu integrieren
- lieber spontane Entscheidungen triffst, als deinen Tag zu planen
- glaubst, dass Routinen deine Freiheit einschränken.
- keine 10 Minuten investieren möchtest, um langfristige Veränderungen zu erreichen.
- denkst, dass du deinen Stress auch ohne Routinen bewältigen kannst
- dich unwohl fühlst, feste Abläufe in deinen Alltag zu integrieren.
- nach der Wunderpille ohne langfristige Wirkung suchst
- dich nicht verändern möchtest
Kennst du sie auch?
Kennst du die Frau, die nichts aus der Ruhe zu bringen scheint, die mit der Sonne um die Wette strahlt und immer ein offenes Ohr für alle hat. Dieses liebevolle Wesen, das du vielleicht auch mal warst oder gerne sein möchtest
Das sagen Teilnehmerinnen
Hi, ich bin Korinna!
Als Online-Mentorin für ganzheitliche Gesundheit unterstütze ich Frauen, ihren Körper als Spiegel ihrer Seele zu erkennen.
In 22 Jahren als Therapeutin (Masseurin, Physiotherapeutin, Osteopathin, Heilpraktikerin und Kinderosteopathin) durfte ich bisher über 15.000 wundervolle Menschen auf dem Weg in ihre Gesundheit begleiten.
Ich möchte Frauen dazu inspirieren, diese emotionale Verbindung zu ihrem eigenen Körper zu entdecken, die Schönheit darin zu erkennen, wie er sich selbst heilen und regulieren kann. Unsere Körper sind ein Wunderwerk der Natur, und es erfüllt mich mit tiefem Mitgefühl, Frauen auf ihrer Reise zur inneren Heilung und Selbstregulierung zu begleiten. Wir sind nicht machtlos, und ich glaube fest daran, dass wir die Kontrolle über unsere Gesundheit in die eigenen Hände nehmen können. Denn dort ist deine Gesundheit in den allerbesten Händen, in deinen eigenen.
Hi, ich bin Korinna!
Als Online-Mentorin für ganzheitliche Gesundheit unterstütze ich Frauen, ihren Körper als Spiegel ihrer Seele zu erkennen.
In 22 Jahren als Therapeutin (Masseurin, Physiotherapeutin, Osteopathin, Heilpraktikerin und Kinderosteopathin) durfte ich bisher über 15.000 wundervolle Menschen auf dem Weg in ihre Gesundheit begleiten.
Ich möchte Frauen dazu inspirieren, diese emotionale Verbindung zu ihrem eigenen Körper zu entdecken, die Schönheit darin zu erkennen, wie er sich selbst heilen und regulieren kann. Unsere Körper sind ein Wunderwerk der Natur, und es erfüllt mich mit tiefem Mitgefühl, Frauen auf ihrer Reise zur inneren Heilung und Selbstregulierung zu begleiten. Wir sind nicht machtlos, und ich glaube fest daran, dass wir die Kontrolle über unsere Gesundheit in die eigenen Hände nehmen können. Denn dort ist deine Gesundheit in den allerbesten Händen, in deinen eigenen.
als Online Mentorin
Deine Wirksamkeits-Garantie
Alle Tools, Übungen und Tipps haben tausende Frauen getestet und sie für
- sehr gut,
- einfach umzusetzen und anzuwenden
- und mega wirksam befunden.
Feedback von Teilnehmerinnen
– Anna L.
– Michaela F.
– Bianca H.
„Du erklärst alles so einfach und anschaulich, bist so unglaublich sympatisch und offen… fast so als wärst du eine Freundin von mir – ehrlich 💕
Danke für dich und danke, dass du dein Wissen mit uns teilst Ich bin so dankbar, dass ich dich ‚finden‘ durfte“
– Michaela S.
Jetzt zum Kennenlernpreis sichern
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SOS-Notfallpaket für ein
ausgeglicheneres und glücklicheres Leben.
49 € 79 €
inkl. MwSt.
Direkt nach dem Kauf hast du Zugang zu allen Videos, Checklisten und Audios in deinem Mitgliederbereich.
Der Preis steigt in:
Hast du noch Fragen?
Keine Sorge, dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene konzipiert! Ich führe dich Schritt für Schritt durch die Inhalte, sodass du unabhängig von deinem Vorwissen die Inhalte lieben wirst.
Alles, was du brauchst, ist ein Handy, Computer oder Tablet mit Internetzugang. Alle notwendigen Materialien und Ressourcen stehen online direkt für dich bereit.
Ja, definitiv! Du kannst den Kurs in deinem ganz eigenen Tempo durchlaufen. Du hast die Freiheit, die Lektionen anzusehen, wann und wie es dir am besten passt.
Keine Sorge, mein Support-Team steht dir zur Verfügung. Du kannst es per E-Mail unter: hallo@korinna-soehnholz.de kontaktieren, und wir helfen dir liebevoll weiter. In der Regel erhältst du innerhalb von 48 h eine Antwort. Am Wochenende haben wir frei, aber gleich montags sind wir wieder für dich da.
Das hängt ganz von deinem persönlichen Tempo und Lernstil ab, aber wir empfehlen, täglich 10 – 20 Minuten einzuplanen. Natürlich kannst du auch mehr oder weniger Zeit investieren, je nachdem, wie es dir passt.
Dieser Kurs zeichnet sich durch eine einzigartige Kombination aus umfassenden Inhalten, praktischen Übungen und einer ganzheitlichen Sichtweise aus. Da ich seit 22 Jahren als Therapeutin arbeite, weiß ich wie, wann und warum Frauen etwas verändern. Dieses Wissen und meine Expertise lasse ich in die Inhalte einfließen. Das macht sie einzigartig. Du erhältst einen Blick aus Perspektive von Körper, Geist und Seele. Ich lege großen Wert auf Qualität, damit du das Beste für dich herausholen kannst. Die Boni aus Checklisten, Anker und weiterem Insider-Wissen runden dieses Paket ab und helfen dir alles leicht in deinen Alltag zu integrieren.
Es werden alle gängigen Zahlungsmethoden akzeptiert, einschließlich Kreditkarte und PayPal. Ratenzahlungsoptionen biete ich aufgrund des geringen Preises derzeit nicht an.
Du erhältst 2 Jahre Zugang zu den Kursinhalten, über einen komfortablen Online-Mitgliederbereich (Zugriff vom PC oder über das Smartphone).
Während dieser 2 Jahre erhältst du automatisch alle Updates. Sollte ich mal ein Video neu aufnehmen oder eine Datei austauschen, hast du direkt Zugriff auf den neuen Inhalt. Die alten Inhalte stehen dir dann im Online-Mitgliederbereich nicht mehr zur Verfügung.
Da du dir sämtliche Inhalte zur Eigennutzung downloaden kannst, hast du alle Kursinhalte für unbegrenzte Zeit und kannst diese auch ohne Internetverbindung – wenn du zum Beispiel im Urlaub bist – nutzen.
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ausgeglichenen und glücklicheren Leben.
Angebotspreis gilt 48 Stunden lang. Der Onlinekurs Glow Up kostet nach Ablauf der Frist 79 € inkl. MwSt.
Du erhältst in beiden Fällen sofort nach Zahlungseingang Zugriff auf die Inhalte.