Question 1

Wie lange geht der SoulBody Workshop?

Accepted Answer

Plane dir 1,5 Stunden Zeit für dich ein. In der ersten Stunde erfährst du, warum Stress und Gefühle deine körperlichen Beschwerden auslösen. Danach beginnt das Live Q&A, in dem ich Fragen aus dem Chat beantworte.

Question 2

Ist der Workshop wirklich gratis?

Accepted Answer

Ja, der Workshop selbst kostet nichts. Du investierst lediglich deine Zeit und meldest dich mit Name und E-Mail an. Die Aufzeichnungen der drei Abende gehören zum VIP-Ticket.

Question 3

Wo findet der Workshop statt und sieht man mich?

Accepted Answer

Der Workshop findet online live per Zoom statt. Gesehen wirst du nur, wenn du willst — du kannst deine Kamera jederzeit selbst an- und ausschalten.

Question 4

Ist das eine Verkaufsveranstaltung?

Accepted Answer

Nein. Im SoulBody Workshop gebe ich dir echte, wertvolle Impulse und wir machen gemeinsam Vagus-Übungen, die sofort entspannen. Am Ende stelle ich für alle, die tiefer gehen wollen, meinen Kurs 'Feeling Good' vor. Du musst aber nichts kaufen!

Question 5

Hilft Osteopathie bei psychosomatischen Beschwerden wie Herzstolpern oder Herzangst?

Accepted Answer

Absolut. Oft entsteht Herzstolpern oder Herzangst, weil das Nervensystem im Daueralarm ist. Von der Brustwirbelsäule ziehen Nerven zum Herzen, die durch ständige Anspannung eingeklemmt werden können. Osteopathisches Wissen hilft, diese Blockaden zu lösen und dem Körper wieder Sicherheit zu signalisieren.

Question 6

Wie kann Osteopathie den Vagusnerv aktivieren?

Accepted Answer

Der Vagusnerv ist der wichtigste Ruhenerv unseres Körpers. Durch gezieltes Körperwissen und sanfte, osteopathisch inspirierte Übungen für Kopf, Nacken und Bauchraum können wir den Vagusnerv direkt stimulieren und das Nervensystem aus dem Kampf-oder-Flucht-Modus holen.

Question 7

Ich funktioniere nur noch. Löst Körperarbeit auch emotionale Blockaden?

Accepted Answer

Ja. Wenn wir Traumata, Trauer oder Ängste wegdrücken, speichert unser Gewebe diese Spannung – das ist der 'Schutzpanzer' oder die 'eiserne Kämpferin'. Körperarbeit und Vagus-Regulation helfen dem Körper, diese verdrängten Gefühle sicher loszulassen, ohne dass es dich 'zerreißt'.

Question 8

Hilft der ganzheitliche Ansatz bei unerklärlichen Magen-Darm-Problemen oder Blähbauch?

Accepted Answer

Sehr oft! Der Darm ist extrem eng mit dem Nervensystem verschaltet. Chronischer Stress, People-Pleasing und ungelöste Schuldgefühle schlagen buchstäblich auf den Magen. Wenn wir das Nervensystem regulieren, kann auch die Verdauung wieder in ihre natürliche Funktion zurückfinden.

Question 9

Warum kommen meine Nacken- und Rückenschmerzen immer wieder?

Accepted Answer

Wenn du im Leben alles alleine trägst, die Vorzeigefamilie mimst und für alle anderen stark bist, spiegelt dein Rücken diese Last wider. Solange der innere Konflikt (Überforderung, fehlender Rückhalt) nicht gelöst ist, verspannt sich die Muskulatur immer wieder als Schutzmechanismus.

Question 10

Ich habe panische Angst vor Krankheiten. Ist diese Arbeit sicher für mich?

Accepted Answer

Gerade bei ausgeprägter Krankheitsangst und dem ständigen Googeln von Symptomen ist die Arbeit am Nervensystem essenziell. Du lernst, das 'Konzert im Kopf' zu leiser zu drehen, deinem Körper wieder zu vertrauen und zu erkennen, dass nicht jedes Symptom eine Lebensgefahr bedeutet.

Question 11

Wie komme ich aus dem 'Funktions-Modus' und People-Pleasing heraus?

Accepted Answer

Der erste Schritt ist zu erkennen, dass People-Pleasing eine reine Überlebensstrategie (Fawning) deines Nervensystems ist, um Konflikte zu vermeiden. Wir arbeiten daran, deinem Körper Sicherheit zu vermitteln, damit du aufhören kannst zu 'schauspielern' und endlich Grenzen setzen darfst.

Question 12

Mir wurde komplett der Stecker gezogen. Wie bekomme ich wieder Energie?

Accepted Answer

Wenn der Stecker gezogen ist, befindest du dich im dorsalen Vagus-Zustand (Shutdown). Jetzt heißt es: Aufhören zu kämpfen. Statt noch mehr To-Dos abzuhaken, brauchen wir radikale Erlaubnis zur Pause und mikrokleine, sanfte Impulse, um das System langsam wieder hochzufahren.

Question 13

Was kann ich tun, wenn ich Angst vor meinen eigenen Gefühlen habe?

Accepted Answer

Viele Frauen haben Angst, 'dass es sie zerreißt' oder sie nie wieder aufhören zu weinen, wenn sie Gefühle zulassen. Das ist normal! Wir gehen in kleinen Dosen vor (Titration). Du lernst Tools, um dich jederzeit selbst zu halten und zu erden, bevor du dich deinen Emotionen widmest.

Question 14

Die 'Wenn-Dann-Falle': Wie kann ich mein Leben genießen, auch wenn noch Symptome da sind?

Accepted Answer

Der Glaube 'Erst wenn mein Darm zu 100% funktioniert, darf ich glücklich sein' hält dich im Dauerstress. Du lernst bei mir, den Fokus zu shiften: Wir integrieren das Symptom liebevoll, statt dagegen zu kämpfen. So entsteht im Hier und Jetzt wieder Raum für Spontanität und echte Lebensfreude.

Question 15

Wie finde ich in meine Leichtigkeit zurück, statt immer die eiserne Kämpferin zu sein?

Accepted Answer

Die eiserne Kämpferin ist eine Schutzmaske (Hyper-Unabhängigkeit), um nicht verletzt zu werden. Durch die Arbeit an deinem inneren Kind und deinem Körper lernst du, dass Weichheit und das Zulassen von Unterstützung keine Schwäche sind, sondern dir deine wahre weibliche Kraft zurückgeben.

Korinna Söhnholz