Dein persönliches Ergebnis

Dein innerer Antreiber ist:

Die Starke

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Überblick

Die Starke ist eine Persönlichkeit, die sich durch den Glauben auszeichnet, immer stark sein zu müssen. Dieser innere Antreiber, identifiziert im Rahmen der Transaktionsanalyse, beeinflusst das Verhalten und die Gefühle auf tiefgreifende Weise. Frauen mit diesem Antreiber setzen sich oft selbst unter enormen Druck, niemals Schwäche zu zeigen und stets die Kontrolle zu behalten.

Typische körperliche Symptome für die Starke

1. Kopfschmerzen und Migräne

Durch den ständigen mentalen Druck und das Bedürfnis, alles im Griff zu haben, leiden Frauen mit diesem Antreiber häufig unter Kopfschmerzen.

2. Nacken- und Rückenschmerzen

Die körperlichen Auswirkungen von Stress und Anspannung zeigt sich bei dir oft in Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich.

3. Schlaflosigkeit

Deine ununterbrochene Gedankensspirale und das innere Bedürfnis, immer stark zu sein, können bei dir zu erheblichen Schlafstörungen führen.

4. Verdauungsprobleme

Chronischer Stress und das Zurückhalten von Emotionen können bei dir die Ursache von Magen-Darm-Beschwerden wie Reizdarm, Verstopfung oder Durchfall sein.

5. Herz-Kreislauf-Probleme

Langfristiger Stress und die innere andauernde Anspannung können dein Herz-Kreislauf-System auf Dauer belasten, was der Grund für erhöhten Blutdruck und Herzrasen sein kann.

Zusammenhang zwischen Stress und innerem Druck

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Frauen, die durch den inneren Antreiber „Sei stark“ getrieben werden,, setzen sich selbst unter einen immensen inneren Druck. Du neigst dazu, deine eigenen Bedürfnisse zu ignorieren und deine Emotionen zu unterdrücken. Du willst allen Anforderungen, die du an dich selbst stellst, gerecht zu werden. Dieser permanente Zustand des „Durchhalten müssens“ erzeugt in dir eine konstante Stressreaktion im Körper, die sich in den oben genannten Symptomen spiegeln kann.

Erkennst du dich wieder?

Um besser zu verstehen, wie der Antreiber "Sei stark" dein Leben beeinflusst, stelle dir folgende Fragen:

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Fühle ich mich oft gezwungen, meine Emotionen zu verbergen und stark zu wirken, auch wenn ich innerlich erschöpft bin?
Habe ich Schwierigkeiten, Hilfe von anderen anzunehmen, weil ich glaube, dass ich alles alleine schaffen muss?
Erlebe ich körperliche Symptome, wenn ich besonders gestresst bin, wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Verdauungsprobleme?

Auswirkungen von Stress auf deinen Körper

Osteopathisches Wissen:

Stress kann eine fatale Wirkung auf Deinen Körper haben. Falsche Atmung führt zu Sauerstoffmangel, was Auswirkungen auf Dein Gehirn, Deinen Bauch und Deine Muskeln hat. Symptome wie

sind Anzeichen dafür, dass Deine Seele Dir etwas sagen möchte: Du läufst gerade in die falsche Richtung.

Warnsignale deines Körpers bei Stress

Falsche Atmung:

Im Stress atmen wir flach und schnell. Du nutzt dein Lungen-volumen nicht und das kann auf Dauer bei chronischem Stress zu einem Sauerstoffmangel führen, was Deine Organe und Muskeln in ihrer vollständigen Funktion beeinträchtigt.

Magen-Darm-Probleme und Haut-Probleme

Stress kann Verdauungsprobleme und Magenbeschwerden verursachen. Zudem kann chronischer Stress zu Hautproblemen wie Akne und Ekzemen führen.

Verspannungen und Schmerzen

Muskelverspannungen und chronische Schmerzen sind häufige Stresssymptome.

Ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung

Ein umfassendes Verständnis der Verbindungen zwischen Körper, Geist und Seele ist entscheidend, um die körperlichen Auswirkungen von Stress zu lindern. Indem du jetzt deinen Antreiber kennst, kannst du Strategien entwickeln, um besser damit umzugehen.

Tipps zur Stressbewältigung für die Starke

1
Achtsamkeitsübungen:

Nimm dir täglich Zeit für Achtsamkeitsmeditation, um dich auf den Moment zu konzentrieren und deinen Geist zu beruhigen.

2
Tagebuch schreiben/ Journalen:

Notiere deine Gedanken und Gefühle, um dir deiner inneren Konflikte besser bewusst zu werden, sie zu verarbeiten und dadurch direkt zu verändern.

3
Atemübungen:

Praktiziere täglich mehrmals tiefe Atemtechniken, um dein Nervensystem zu beruhigen und deine körperlichen Spannungen zu lösen.

4
Selbstfürsorge:

Plane regelmäßig Zeit für dich selbst ein, um Aktivitäten zu genießen, die dir Freude bereiten und deine Entspannung fördern. Kein Netflix! Eher: tanzen, wandern, Spaziergänge…

5
Soziale Unterstützung:

Erlaube dir endlich, Hilfe von deinen Freunden und deiner Familie anzunehmen und ehrlich darüber zu sprechen, wie du dich fühlst.

6
Körperliche Bewegung:

Integriere regelmäßige Bewegung in deinen Alltag, um deinen Stress abzubauen und körperliche Verspannungen zu lösen. Mache kurze Dehnübungen, streck dich, mach Krafttraining.

7
Grenzen setzen:

Lerne endlich auch mal, "Nein" zu sagen und deine Grenzen zu respektieren, um dich nicht zu überlasten.

8
Positive Selbstgespräche:

Ersetze deine negativen Gedankenmuster durch positive Worte und Affirmationen, um dein Selbstbild zu stärken. Bsp: “Es ist ein Beweis von Stärke, Hilfe anzunehmen.”

9
Therapie und Beratung:

Überlege, ob du professionelle Unterstützung annehmen möchtest, um tief verwurzelte Muster und Verhaltensweisen zu verändern.

Um diese Tipps in Deinem Alltag umzusetzen und noch mehr über die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele zu erfahren, hol dir dein SOS-Notfall-Paket.

Dieser Kurs bietet Dir die zehn besten und wirkungsvollsten Tipps, wie Du deinen Stress im Alltag effektiv bewältigen kannst.

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Dein Stress spiegelt sich in deinem Körper wider.

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Dein Umfeld wird dich fragen, ob du gerade im Urlaub warst oder einen Spa-Tag hinter dir hast.

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Du kennst das Gefühl, morgens schon gestresst zu sein, statt voller Energie & Freude in den Tag zu starten.

Meckern und Motzen

Manchmal bist du von dir selbst genervt, wenn du mit deinen Liebsten nur noch motzt und meckerst. Dabei liebst du sie doch und wünschst dir einfach nur Harmonie und Frieden. Du bist es leid, genervt zu sein.

Schwierigkeiten etwas zu verändern

Es fällt dir schwer, dich anders zu verhalten und Gewohnheiten zu etablieren, die dich entspannen und gesünder wären. Du sehnst dich danach, entspannter zu sein und mehr auf deine Gesundheit achten zu können. Du denkst, dafür fehlt dir die Zeit. “Wann soll ich das denn noch machen?!

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Was erwartet dich im Kurs?

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Erhalte tägliche Tipps, die wenig Aufwand erfordern, aber große Wirkung zeigen. Perfekt für deinen hektischen Alltag.

Bewusstsein für Stress schaffen

Lerne, wie du Stresszeichen frühzeitig erkennst und effektiv dagegen vorgehst.

Unterstützung bei körperlichen und seelischen Symptomen

Unsere Tipps helfen dir nicht nur bei körperlichen Fehlhaltungen, sondern auch bei seelischen Belastungen.

Mach den ersten Schritt in ein
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Das sagen Teilnehmerinnen

Testimonial Korinna Söhnholz
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Hi, ich bin Korinna!

Als Online-Mentorin für ganzheitliche Gesundheit unterstütze ich Frauen, ihren Körper als Spiegel ihrer Seele zu erkennen.

In 22 Jahren als Therapeutin (Masseurin, Physiotherapeutin, Osteopathin, Heilpraktikerin und Kinderosteopathin) durfte ich bisher über 15.000 wundervolle Menschen auf dem Weg in ihre Gesundheit begleiten.

Ich möchte Frauen dazu inspirieren, diese emotionale Verbindung zu ihrem eigenen Körper zu entdecken, die Schönheit darin zu erkennen, wie er sich selbst heilen und regulieren kann. Unsere Körper sind ein Wunderwerk der Natur, und es erfüllt mich mit tiefem Mitgefühl, Frauen auf ihrer Reise zur inneren Heilung und Selbstregulierung zu begleiten. Wir sind nicht machtlos, und ich glaube fest daran, dass wir die Kontrolle über unsere Gesundheit in die eigenen Hände nehmen können. Denn dort ist deine Gesundheit in den allerbesten Händen, in deinen eigenen.

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Ich möchte Frauen dazu inspirieren, diese emotionale Verbindung zu ihrem eigenen Körper zu entdecken, die Schönheit darin zu erkennen, wie er sich selbst heilen und regulieren kann. Unsere Körper sind ein Wunderwerk der Natur, und es erfüllt mich mit tiefem Mitgefühl, Frauen auf ihrer Reise zur inneren Heilung und Selbstregulierung zu begleiten. Wir sind nicht machtlos, und ich glaube fest daran, dass wir die Kontrolle über unsere Gesundheit in die eigenen Hände nehmen können. Denn dort ist deine Gesundheit in den allerbesten Händen, in deinen eigenen.

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Deine Wirksamkeits-Garantie

Alle Tools, Übungen und Tipps haben tausende Frauen getestet und sie für

  • sehr gut,
  • einfach umzusetzen und anzuwenden
  • und mega wirksam befunden.

Feedback von Teilnehmerinnen

Testimonial Korinna Söhnholz
„Dank ‚Glow up‘ habe ich endlich Wege gefunden, meinen stressigen Alltag besser zu bewältigen. Die Tipps sind einfach umzusetzen und haben mein Leben verändert.“
– Maria S.
Testimonial Korinna Söhnholz
„Die SOS Anti-Stress-Tipps sind Gold wert! Ich fühle mich seitdem viel entspannter und ausgeglichener.“

– Anna L.

Testimonial Korinna Söhnholz
„Danke für dein Sein und das du damals losgegangen bist, um so vielen Frauen das schönste Leben möglich zu machen! Sei von Herzen lieb gegrüßt, ich freu mich auf jedes Video von dir! 🥰 „

– Michaela F.

Testimonial Korinna Söhnholz
„Vor allem ein Kompliment an dich liebste Korinna, du erklärst so wahnsinnig gut damit auch Laien die Zusammenhänge verstehen. Wenn Ärzte nur ansatzweise so gut erklären könnten wie du. Ich danke dir von Herzen ❤️für deine wundervolle Arbeit die du mit Herzblut ausübst. „

– Bianca H.

Testimonial Korinna Söhnholz

„Du erklärst alles so einfach und anschaulich, bist so unglaublich sympatisch und offen… fast so als wärst du eine Freundin von mir – ehrlich 💕

Danke für dich und danke, dass du dein Wissen mit uns teilst Ich bin so dankbar, dass ich dich ‚finden‘ durfte“

– Michaela S.

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ausgeglicheneres und glücklicheres Leben.

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79 € 199 €

inkl. MwSt.

Direkt nach dem Kauf hast du Zugang zu allen Videos, Checklisten und Audios in deinem Mitgliederbereich.

Hast du noch Fragen?

Keine Sorge, dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene konzipiert! Ich führe dich Schritt für Schritt durch die Inhalte, sodass du unabhängig von deinem Vorwissen die Inhalte lieben wirst.



Nach deinem Kauf erhältst du direkt eine Bestellbestätigung und Rechnung per Mail Außerdem schicken wir dir deine Zugangsdaten zum Kursbereich. Danach erhältst du von uns noch eine persönliche Welcome Mail mit allen weiteren Informationen.
Wenn du schon andere Kurse von mir hast, findest du in deiner App diesen Kurs nach dem Kauf als „freigeschaltet“ und kannst sofort auf alle Inhalte zugreifen.

Alles, was du brauchst, ist ein Handy, Computer oder Tablet mit Internetzugang. Alle notwendigen Materialien und Ressourcen stehen online direkt für dich bereit.



 Ja, definitiv! Du kannst den Kurs in deinem ganz eigenen Tempo durchlaufen. Du hast die Freiheit, die Lektionen anzusehen, wann und wie es dir am besten passt.



Keine Sorge, mein Support-Team steht dir zur Verfügung. Du kannst es per E-Mail unter: hallo@korinna-soehnholz.de kontaktieren, und wir helfen dir liebevoll weiter. In der Regel erhältst du innerhalb von 48 h eine Antwort. Am Wochenende haben wir frei, aber gleich montags sind wir wieder für dich da.

Das hängt ganz von deinem persönlichen Tempo und Lernstil ab, aber wir empfehlen, täglich 10 – 20 Minuten einzuplanen. Natürlich kannst du auch mehr oder weniger Zeit investieren, je nachdem, wie es dir passt.



Dieser Kurs zeichnet sich durch eine einzigartige Kombination aus umfassenden Inhalten, praktischen Übungen und einer ganzheitlichen Sichtweise aus. Da ich seit 22 Jahren als Therapeutin arbeite, weiß ich wie, wann und warum Frauen etwas verändern. Dieses Wissen und meine Expertise lasse ich in die Inhalte einfließen. Das macht sie einzigartig. Du erhältst einen Blick aus Perspektive von Körper, Geist und Seele. Ich lege großen Wert auf Qualität, damit du das Beste für dich herausholen kannst. Die Boni aus Checklisten, Anker und weiterem Insider-Wissen runden dieses Paket ab und helfen dir alles leicht in deinen Alltag zu integrieren.

Es werden alle gängigen Zahlungsmethoden akzeptiert, einschließlich Kreditkarte und PayPal. Ratenzahlungsoptionen biete ich aufgrund des geringen Preises derzeit nicht an.

Nein. Da du mit deinem Kauf direkt Zugriff auf alle Inhalte erhältst und sie dir herunterladen kannst, ist  das Rückgabe-/Widerrufsrecht bei „Glow Up“  ausgeschlossen.

Du erhältst 2 Jahre Zugang zu den Kursinhalten, über einen komfortablen Online-Mitgliederbereich (Zugriff vom PC oder über das Smartphone).


Während dieser 2 Jahre erhältst du automatisch alle Updates. Sollte ich mal ein Video neu aufnehmen oder eine Datei austauschen, hast du direkt Zugriff auf den neuen Inhalt. Die alten Inhalte stehen dir dann im Online-Mitgliederbereich nicht mehr zur Verfügung.

Da du dir sämtliche Inhalte zur Eigennutzung downloaden kannst, hast du alle Kursinhalte für unbegrenzte Zeit und kannst diese auch ohne Internetverbindung – wenn du zum Beispiel im Urlaub bist – nutzen.

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