Dein persönliches Ergebnis

Dein innerer Antreiber ist:

Streng dich an!

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Überblick

Du zeichnest dich durch den inneren Drang aus, immer hart arbeiten zu müssen und ständig im Einsatz zu sein.
Frauen mit diesem Antreiber fühlen sich oft überfordert und setzen sich selbst unter ständigen Leistungsdruck, was zu erheblichem Stress und Erschöpfung führen kann.

Typische körperliche Symptome dieses Antreibers

1. Rückenschmerzen

Durch die ständige körperliche und mentale Anstrengung kann es zu chronischen Rückenschmerzen kommen.

2. Schlafstörungen

Der innere Druck, immer hart arbeiten zu müssen, kann das Einschlafen und Durchschlafen erheblich beeinträchtigen.

3. Erschöpfung und Müdigkeit

Der ständige innere Leistungsdruck führt häufig zu chronischer Müdigkeit und Erschöpfung.

4. Verspannungen

Durch die ständige Anspannung können Muskelverspannungen und Schmerzen in den verschiedensten Körperbereichen auftreten.

5. Immunschwäche

Langfristiger Stress kann dein Immunsystem schwächen, was zu häufigen Infektionen und langsamer Heilung führen kann.

Zusammenhang zwischen Stress und innerem Druck

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Frauen, die sich unbewusst durch den Antreiber „Streng dich an“ leiten lassen, setzen sich selbst unter ständigen Leistungsdruck. Dieser innere Druck führt zu einem hohen Maß an Stress und innerer Anspannung, was sich in den verschiedensten körperlichen Symptomen zeigen kann. Ängste, Wut und unterdrückte Trauer können all diese Symptome verstärken, da wir Frauen oft nicht gelernt, wie wir mit diesen Emotionen umgehen sollen.

Erkennst du dich wieder?

Um besser zu verstehen, wie der Antreiber "Streng dich an" dein Leben beeinflusst, stelle dir folgende Fragen:

Glow Up
Habe ich das Gefühl, dass ich immer hart arbeiten muss und nie genug leiste?
Erlebe ich häufig Angst und Wut, wenn ich das Gefühl habe, nicht genug zu tun?
Habe ich körperliche Symptome wie Rückenschmerzen oder Schlafstörungen, wenn ich besoders gestresst bin?

Auswirkungen von Stress auf deinen Körper

Osteopathisches Wissen:

Stress kann eine fatale Wirkung auf Deinen Körper haben. Falsche Atmung führt zu Sauerstoffmangel, was Auswirkungen auf Dein Gehirn, Deinen Bauch und Deine Muskeln hat. Symptome wie

sind Anzeichen dafür, dass Deine Seele Dir etwas sagen möchte: Du läufst gerade in die falsche Richtung.

Warnsignale deines Körpers bei Stress

Falsche Atmung:

Im Stress atmen wir flach und schnell. Du nutzt dein Lungen-volumen nicht und das kann auf Dauer bei chronischem Stress zu einem Sauerstoffmangel führen, was Deine Organe und Muskeln in ihrer vollständigen Funktion beeinträchtigt.

Magen-Darm-Probleme und Haut-Probleme

Stress kann Verdauungsprobleme und Magenbeschwerden verursachen. Zudem kann chronischer Stress zu Hautproblemen wie Akne und Ekzemen führen.

Verspannungen und Schmerzen

Muskelverspannungen und chronische Schmerzen sind häufige Stresssymptome.

Ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung

Ein tiefes Verständnis der Verbindungen zwischen Körper, Geist und Seele ist entscheidend, um deine körperlichen Auswirkungen von Stress lindern zu können.

Indem du deinen Antreiber nun kennst, kannst du Strategien für dich entwickeln, um viel besser damit umzugehen. Das kann deine Gesundheit und dein inneres Wohlbefinden erheblich verbessern.

Tipps zur Stressbewältigung für die, die sich immer anstrengen muss

1
Realistische Ziele setzen:

Setze dir erreichbare Ziele und erkenne jeden noch so kleinen Erfolg an.

2
Pausen einlegen:
Plane dir regelmäßig Pausen ein, um dich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Schon 2-3 Minuten können so viel bewirken.
3
Achtsamkeitsübungen:

Nimm dir täglich Zeit für Achtsamkeitsmeditation, um dich auf den Moment zu konzentrieren und deinen Geist zu beruhigen.

4
Körperliche Bewegung:

Körperliche Bewegung: Ist Gold wert, aber das wusstest du vorher - oder? Versuche mehr regelmäßige Bewegung in deinen Alltag einzubauen. Denn das baut Stress ab und löst zugleich körperliche Verspannungen.

5
Soziale Unterstützung:

Erlaube Dir endlich, Hilfe von deinen Freunden und deiner Familie anzunehmen und ehrlich darüber zu sprechen, wie du dich fühlst.

Um diese Tipps in Deinem Alltag umzusetzen und noch mehr über die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele zu erfahren, hol dir dein SOS-Notfall-Paket.

Dieser Kurs bietet Dir die zehn besten und wirkungsvollsten Tipps, wie Du deinen Stress im Alltag effektiv bewältigen kannst.

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der täglichen Routinen”

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Dein Anti-Stress-Notfall-Paket

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Entdecke, wie du mit kleinen einfachen Veränderungen in deinem Alltag als Frau viel entspannter und gesünder wirst und dadurch viel sympathischer wirkst.

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Erkenne die Warnsignale deines Körpers bei Stress

Dein Stress spiegelt sich in deinem Körper wider.

Strahle von innen

Dein Umfeld wird dich fragen, ob du gerade im Urlaub warst oder einen Spa-Tag hinter dir hast.

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Warum "Glow Up"?

Hast du das Gefühl, dass dein Alltag dich überfordert, und du kaum Zeit für dich selbst findest?

Willkommen bei „Glow Up“, deinem Online-Kurs für gesunde Routinen, die dir helfen, Stress abzubauen und deine Energie zurückzugewinnen. Und das in nur 10 Minuten am Tag.

Was bringt dir das Notfallpaket?

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Sei mal ganz ehrlich, erkennst du dich wieder?

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Morgens schon gestresst

Du kennst das Gefühl, morgens schon gestresst zu sein, statt voller Energie & Freude in den Tag zu starten.

Meckern und Motzen

Manchmal bist du von dir selbst genervt, wenn du mit deinen Liebsten nur noch motzt und meckerst. Dabei liebst du sie doch und wünschst dir einfach nur Harmonie und Frieden. Du bist es leid, genervt zu sein.

Schwierigkeiten etwas zu verändern

Es fällt dir schwer, dich anders zu verhalten und Gewohnheiten zu etablieren, die dich entspannen und gesünder wären. Du sehnst dich danach, entspannter zu sein und mehr auf deine Gesundheit achten zu können. Du denkst, dafür fehlt dir die Zeit. “Wann soll ich das denn noch machen?!

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Was ist drin in deinem GlowUp SOS-Notfall-Paket?

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Dieser Kurs ist für dich gemacht, wenn du...

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Was erwartet dich im Kurs?

SOFORTHILFE

Erhalte tägliche Tipps, die wenig Aufwand erfordern, aber große Wirkung zeigen. Perfekt für deinen hektischen Alltag.

Bewusstsein für Stress schaffen

Lerne, wie du Stresszeichen frühzeitig erkennst und effektiv dagegen vorgehst.

Unterstützung bei körperlichen und seelischen Symptomen

Unsere Tipps helfen dir nicht nur bei körperlichen Fehlhaltungen, sondern auch bei seelischen Belastungen.

Mach den ersten Schritt in ein
stressfreieres Leben!

Werde Teil meiner Community und entdecke, wie du deine Stresssymptome nachhaltig reduzieren kannst. Melde dich jetzt für Glow Up an und beginne direkt deine Reise zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

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Das sagen Teilnehmerinnen

Testimonial Korinna Söhnholz
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Hi, ich bin Korinna!

Als Online-Mentorin für ganzheitliche Gesundheit unterstütze ich Frauen, ihren Körper als Spiegel ihrer Seele zu erkennen.

In 22 Jahren als Therapeutin (Masseurin, Physiotherapeutin, Osteopathin, Heilpraktikerin und Kinderosteopathin) durfte ich bisher über 15.000 wundervolle Menschen auf dem Weg in ihre Gesundheit begleiten.

Ich möchte Frauen dazu inspirieren, diese emotionale Verbindung zu ihrem eigenen Körper zu entdecken, die Schönheit darin zu erkennen, wie er sich selbst heilen und regulieren kann. Unsere Körper sind ein Wunderwerk der Natur, und es erfüllt mich mit tiefem Mitgefühl, Frauen auf ihrer Reise zur inneren Heilung und Selbstregulierung zu begleiten. Wir sind nicht machtlos, und ich glaube fest daran, dass wir die Kontrolle über unsere Gesundheit in die eigenen Hände nehmen können. Denn dort ist deine Gesundheit in den allerbesten Händen, in deinen eigenen.

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Hi, ich bin Korinna!

Als Online-Mentorin für ganzheitliche Gesundheit unterstütze ich Frauen, ihren Körper als Spiegel ihrer Seele zu erkennen.

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Ich möchte Frauen dazu inspirieren, diese emotionale Verbindung zu ihrem eigenen Körper zu entdecken, die Schönheit darin zu erkennen, wie er sich selbst heilen und regulieren kann. Unsere Körper sind ein Wunderwerk der Natur, und es erfüllt mich mit tiefem Mitgefühl, Frauen auf ihrer Reise zur inneren Heilung und Selbstregulierung zu begleiten. Wir sind nicht machtlos, und ich glaube fest daran, dass wir die Kontrolle über unsere Gesundheit in die eigenen Hände nehmen können. Denn dort ist deine Gesundheit in den allerbesten Händen, in deinen eigenen.

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Deine Wirksamkeits-Garantie

Alle Tools, Übungen und Tipps haben tausende Frauen getestet und sie für

  • sehr gut,
  • einfach umzusetzen und anzuwenden
  • und mega wirksam befunden.

Feedback von Teilnehmerinnen

Testimonial Korinna Söhnholz
„Dank ‚Glow up‘ habe ich endlich Wege gefunden, meinen stressigen Alltag besser zu bewältigen. Die Tipps sind einfach umzusetzen und haben mein Leben verändert.“
– Maria S.
Testimonial Korinna Söhnholz
„Die SOS Anti-Stress-Tipps sind Gold wert! Ich fühle mich seitdem viel entspannter und ausgeglichener.“

– Anna L.

Testimonial Korinna Söhnholz
„Danke für dein Sein und das du damals losgegangen bist, um so vielen Frauen das schönste Leben möglich zu machen! Sei von Herzen lieb gegrüßt, ich freu mich auf jedes Video von dir! 🥰 „

– Michaela F.

Testimonial Korinna Söhnholz
„Vor allem ein Kompliment an dich liebste Korinna, du erklärst so wahnsinnig gut damit auch Laien die Zusammenhänge verstehen. Wenn Ärzte nur ansatzweise so gut erklären könnten wie du. Ich danke dir von Herzen ❤️für deine wundervolle Arbeit die du mit Herzblut ausübst. „

– Bianca H.

Testimonial Korinna Söhnholz

„Du erklärst alles so einfach und anschaulich, bist so unglaublich sympatisch und offen… fast so als wärst du eine Freundin von mir – ehrlich 💕

Danke für dich und danke, dass du dein Wissen mit uns teilst Ich bin so dankbar, dass ich dich ‚finden‘ durfte“

– Michaela S.

Jetzt zum Einführungspreis sichern

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ausgeglicheneres und glücklicheres Leben.

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79 € 199 €

inkl. MwSt.

Direkt nach dem Kauf hast du Zugang zu allen Videos, Checklisten und Audios in deinem Mitgliederbereich.

Hast du noch Fragen?

Keine Sorge, dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene konzipiert! Ich führe dich Schritt für Schritt durch die Inhalte, sodass du unabhängig von deinem Vorwissen die Inhalte lieben wirst.



Nach deinem Kauf erhältst du direkt eine Bestellbestätigung und Rechnung per Mail Außerdem schicken wir dir deine Zugangsdaten zum Kursbereich. Danach erhältst du von uns noch eine persönliche Welcome Mail mit allen weiteren Informationen.
Wenn du schon andere Kurse von mir hast, findest du in deiner App diesen Kurs nach dem Kauf als „freigeschaltet“ und kannst sofort auf alle Inhalte zugreifen.

Alles, was du brauchst, ist ein Handy, Computer oder Tablet mit Internetzugang. Alle notwendigen Materialien und Ressourcen stehen online direkt für dich bereit.



 Ja, definitiv! Du kannst den Kurs in deinem ganz eigenen Tempo durchlaufen. Du hast die Freiheit, die Lektionen anzusehen, wann und wie es dir am besten passt.



Keine Sorge, mein Support-Team steht dir zur Verfügung. Du kannst es per E-Mail unter: hallo@korinna-soehnholz.de kontaktieren, und wir helfen dir liebevoll weiter. In der Regel erhältst du innerhalb von 48 h eine Antwort. Am Wochenende haben wir frei, aber gleich montags sind wir wieder für dich da.

Das hängt ganz von deinem persönlichen Tempo und Lernstil ab, aber wir empfehlen, täglich 10 – 20 Minuten einzuplanen. Natürlich kannst du auch mehr oder weniger Zeit investieren, je nachdem, wie es dir passt.



Dieser Kurs zeichnet sich durch eine einzigartige Kombination aus umfassenden Inhalten, praktischen Übungen und einer ganzheitlichen Sichtweise aus. Da ich seit 22 Jahren als Therapeutin arbeite, weiß ich wie, wann und warum Frauen etwas verändern. Dieses Wissen und meine Expertise lasse ich in die Inhalte einfließen. Das macht sie einzigartig. Du erhältst einen Blick aus Perspektive von Körper, Geist und Seele. Ich lege großen Wert auf Qualität, damit du das Beste für dich herausholen kannst. Die Boni aus Checklisten, Anker und weiterem Insider-Wissen runden dieses Paket ab und helfen dir alles leicht in deinen Alltag zu integrieren.

Es werden alle gängigen Zahlungsmethoden akzeptiert, einschließlich Kreditkarte und PayPal. Ratenzahlungsoptionen biete ich aufgrund des geringen Preises derzeit nicht an.

Nein. Da du mit deinem Kauf direkt Zugriff auf alle Inhalte erhältst und sie dir herunterladen kannst, ist  das Rückgabe-/Widerrufsrecht bei „Glow Up“  ausgeschlossen.

Du erhältst 2 Jahre Zugang zu den Kursinhalten, über einen komfortablen Online-Mitgliederbereich (Zugriff vom PC oder über das Smartphone).


Während dieser 2 Jahre erhältst du automatisch alle Updates. Sollte ich mal ein Video neu aufnehmen oder eine Datei austauschen, hast du direkt Zugriff auf den neuen Inhalt. Die alten Inhalte stehen dir dann im Online-Mitgliederbereich nicht mehr zur Verfügung.

Da du dir sämtliche Inhalte zur Eigennutzung downloaden kannst, hast du alle Kursinhalte für unbegrenzte Zeit und kannst diese auch ohne Internetverbindung – wenn du zum Beispiel im Urlaub bist – nutzen.

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ausgeglichenen und glücklicheren Leben.

Der Onlinekurs Glow Up kostet 79 € inkl. MwSt.
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